message▼
★★出張レッスン承ります★★
都心を中心に自宅やご近所でのレッスンも可能です。まずはお問合せ下さい。
※出張料金が別途500円~1500円必要となります。

★★体験レッスン開催中★★
高井戸、狛江にて体験レッスンを行っております。レッスン料は半額で+無料カウンセリング
が付きます。お気軽にご連絡下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
連絡先:matubamasaru@gmail.com
お電話:090-8331-6501

パーソナルストレッチ&トレーニング|高井戸MPT

姿勢矯正/ストレッチ/体幹トレーニングをベースとし、基礎的な身体のコンディションニングを行います。

一般のマッサージ、整体、スポーツジムに満足しておりますか?
M.P.T.[マルチパーソナルトレーニング]では、パーソナルストレッチ/トレーニングを中心に、皆さんの目的や問題に合わせたプログラムを作成し、 指導/トレーニング、ストレッチ等を行います。
* 慢性的な疲れ、肩こり/腰痛の緩和  * ダイエット
* 骨盤矯正 * ボディーメイキング * 身体能力向上 ・・・ 等
MPT パーソナルストレッチ
目的が一緒でも、必ず一人ひとり違った問題を抱えているのです・・・。まずは、その問題を見つけ解決の糸口を見つける事が第一歩となります。気軽にストレッチにくるのでもOK、本気でトレーニングをするのでもOK!

パーソナルトレーナー
是非、一度試してください!
【松葉 まさる】
(フィジカルトレーナー)
国士舘大学体育学部卒業(陸上競技部)
卒業後、専門学校へ就職。在職中より陸上コーチ、 又フリーのパーソナルトレーナーとして様々な場面での経験を積んでまいりました。 現在は、高井戸音楽スクール&スタジオを拠点として、M.P.T.(マルチパーソナルトレーニング)、 又、体幹エクササイズ教室等を行なっております。ご自宅への出張エクササイズ指導なども行なっておりますのでお気軽にお問合せ下さい。


特徴

-------------------------------------------------------------------------------------

Point1.パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ 自分で行うストレッチには、可動域やそのストレッチ部位に限界があります。 特に、骨盤周辺の関接やインナーマッスルへのアプローチは略不可能です。 M.P.T.におけるパーソナルストレッチでは、マンツーマンでの補助を入れたストレッチを行います。 特に、股関節・肩関節などのストレッチにより、身体の緊張を緩和させ、マッサージ等では得る事のできない、開放感を感じる事ができます

チェックしてみて下さい▼
1.骨盤/股関節回りが重い/だるい
2.病院に行っても「なんともない・・」でも腰が重い/だるい
3.マッサージをしても何か物足りなさがある
4.左右の脚の長さが異なる
5.一所懸命ストレッチをしても、なかなか柔らくならない
6.運動をすると関接や腰が痛くなる
7.立ち仕事が多い

-------------------------------------------------------------------------------------

Point2.体幹トレーニング

体感トレーニング 骨盤を中心とした身体の軸を意識したインナーマッスルのトレーニングを中心に行います。背中の歪み、骨盤の歪みは日常の「姿勢」や「癖」が大きく響いており、整体などの施術を行っても、 その根源を正さない限り、本治はいたしません。M.P.T.では、基本的な姿勢や筋肉の使い方を指導し、普段の姿勢や歩き方/走り方を正して行く事で、 恒常的な矯正をしていきます。インナーマッスルの強化は基礎代謝UPにも繋がります。


チェックしてみて下 さい▼
1.整体へ行っても、直ぐに脊柱・骨盤周辺の違和感がでる
2.常に姿勢が悪い
3.歩くのが苦手で、少し歩くと直ぐに疲れる
4.慢性的な腰痛がある
5.骨盤/脊柱が歪んでいる
6.つまずいたり、転びやすい
7.ぽっこりお腹が気になる

-------------------------------------------------------------------------------------

Point3. トータルバランス

…運動・栄養・休養、生活の3つの要素。わかってはいてもバランスを保つのは難しい物です。 しっかりとした目標を持って取り組む事で、必ず効果はでます。偏ったダイエットやトレーニングは、健康には直結しません。 楽をせず、きちんとした指導の下、努力をしていく事をお勧めします。 M.P.T.(マルチパーソナルストレッチ&トレーニング)では、必要に応じて皆さんのトレーニングプログラムを作成いたします。 指導を受けられるのは多くても1回/週となります。重要なのは、「それ以外の日をどのように過ごすか」です。 無理なプログラミングは致しません・・・。一歩一歩着実に頑張っていきましょう。



無料相談 メールフォーム

©2010 M.P.T. TAKAIDO All Rights Reserved.