【設置コース】

パーソナルストレッチ コース  パーソナルトレーニング  体感エクササイズ&ストレッチ教室


ストレッチを焦点としたコースとなります。
姿勢や関節の使い方で、柔軟な身体に変化します!!
スタンダードコース
【時間】:60分  【料金】:6,300円(税込み)/1回 → 初回半額(体験)+カウンセリング(無料)
おまとめ予約払い:21,000/月4回の事前予約 (17%OFF)
<内容>
初回は簡単なカウンセリングを行い、その方に合った部位を中心にストレッチ/運動を行います。ふんだん運動をしない方、ストレッチを行わない方、慢性疲労を感じている方で、定期的に通う事ができる方にオススメです。
又、身体が硬い方は普段の姿勢や身体の使い方に問題がある事が殆どです。簡単なエクササイズで矯正も致します!
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※どのコースも延長料金:1,000円/10分

パーソナルトレーニング

身体の動き/姿勢を矯正し、本来の身体のバランスを取り戻します!!
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【プランA】
ショートコース
【時間】:60分  【料金】:6,300 円(税込み)/1回 →初回半額(体験)+カウンセリング(無料)
おまとめ予約払い:21,000円/月4回の事前予約(17%OFF)
<内容>
個々のニーズに応じたボディーケアーを行います。体幹のトレーニングを中心にストレッチも加え継続的なトレーニングをおこないます。ダイエットや基礎代謝向上、ボディーバランスの矯正(身体の使い方)などに効果が期待できます。
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【プランB】
スタンダードコース
【時間】:75分  【料金】:7,350円 (税込み)/1回 →初回半額(体験)+カウンセリング(無料)
おまとめ予約払い:25,200円/月4回の事前予約(15%OFF)
<内容>
スタンダードコースの内容に加え、姿勢や歩き方、ストレッチの指導に重点を置き、身体のトータルコンディショニングを行います。トレーニング初期(~3ヶ月程度)は姿勢の作り方やトレーニングへの理解を深める事にも時間を費やすので、こちらのコースがお勧めです。また、ダイエットや腰痛緩和などを希望される方にもこちらのコースがお勧めとなります。
ダイエットコースを ご希望の場合、こちらのコースを基本としまして、皆さんのご希望に応じてスケジュール致します。また、簡単な食事レコーディング管理・指導も行います。詳 しくはお問合せ下さい。
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※どのコースも延長料金:1,000円/10分

体幹エクササイズ&ストレッチ教室 高井戸

少人数(2名~3名程度)での、体幹を中心としたエクササイズ教室です。お近くのお住まいの方、気軽にご参加下さい。
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【時間・回数】
■2名・・・60~75分・4回/月  ■3名…75~90分
【開講日】
平日10:00~21:00の間でグループ単位でのご予約制となります。原則曜日/時間固定となりますが、ご都合に応じて、可能な範囲で調 整致します。まずは、お問合せ下さい。
【料金】
12,600円/4回/1ヶ月 ※初回入会費5,000円が別途必要
【内容】
グ ループによる、ストレッチとエクササイズを行っております。姿勢・歩き方・体幹・間接の柔軟を中心に指導しております。 また、パーソナルストレッチも短い時間とはなりますが行います。
※グループ内での年齢や体質、体格/体力などに著しい格差がある場合は、同一クラスでのレッスンができない場合もございます。
※持病をお持ちの方、各種後遺症のある方は、お受けできない場合もございます。


詳しくは▼
【高井戸音楽スクール&スタジオ】
HP:http://www.takaidomusic.com/
電話:03-5336-6633(担当:松葉)
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